健康养生：冬季预防流行性感冒科普知识

冬季预防流行性感冒科普知识目前我市已进入冬季，气温逐渐降低，流感等呼吸道疾病也将进入高发期。根据目前市疾控中心监测情况来看，各大医院的内科门诊量较前期有所上升，市民应注意预防。

一、什么是流感?流感是流行性感冒的简称，由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，其病原体为流感病毒，分为三种亚型，甲型、乙型、丙型。甲型流感病毒具有发生变异的特点，极易引起疾病的流行和大流行，2009年的“甲流”的病原即属于此类。流感具有潜伏期短、传染性强、传播快等特点，人员集中的学校、幼儿园等集体单位和劳动密集型企业生产车间场所一旦出现流感病例，如不能及时予以隔离治疗，很容易造成流感的局部传播蔓延，从而出现流感爆发疫情。

二、流感的潜伏期及主要症状有哪些?潜伏期大约l-2天。起病大多突然，全身症状较重而呼吸症状较轻。开始可表现为畏寒、发热，体温可高达39-40℃，同时患者感头痛、全身酸痛、软弱无力，且常感眼干、咽干、轻度咽痛。部分病人可有喷嚏、流涕、鼻塞。有时可见胃肠道症状，加恶心、呕吐、腹泻等。发热与上述症状一般于1-2天达高峰，3-4日内热退，症状随之消失。乏力与咳嗽可持续l-2周。 1.起病急骤，畏寒、发热，体温在数小时至24小时内升达高峰，39～40℃甚至更高。伴头痛，全身酸痛，乏力，食欲减退。呼吸道症状较轻，咽干喉痛，干咳，可有腹泻。 2.颜面潮红：眼结膜外眦充血，咽部充血，软腭上有滤泡。

三、流感的主要传播途径流感病毒主要通过感染者咳嗽或打喷嚏传播。也有人因为接触污染了流感病毒的物品(如食具、茶杯或玩具等)，然后又接触自己的嘴或鼻子感染病毒后而发病。

四、哪些人可以作为传染源传播流感? 流感病人是主要的传染源。多数病人在发热症状出现前1天，直到热退后48小时内，都有可能把流感病毒传染给其他人。这说明感染者在知道自己生病前就有可能将流感传染给其他人。一些隐性感染者虽然没有表现出临床症状，但仍能短期排毒，也可以成为传染源。学龄期儿童发病时易将病毒传入幼儿园、学校或家庭，造成流感在幼儿园、学校内或家庭成员间传播扩散。

五、哪些人容易感染流感? 人对流感病毒普遍易感。病后虽然可以获得一定的免疫力，但是因为流感病毒内部经常会发生小幅度变异，即“抗原漂移”，人对变异后的病毒仍然易感。所以，即使前一年感染过流感的人，第二年仍有可能再次感染。儿童、老人及慢性病患者最容易感染流感。

六、流感的护理：对高热、中毒症状较重者，应予以物理解温，如冰枕、冷水敷额头、酒精擦浴、多饮开水等，还可予以吸氧，输液等处理。患者高热时，切忌捂得大紧，以防体温继续上升而引起惊厥。病人的口鼻腔分泌物及污染物应及时处理。严密观察患者的体温、脉搏、呼吸及咳嗽等情况，发现问题，及时处理。

七、在流感流行季节，应采取适当的措施预防疾病的发生：

1.接种流感疫苗。目前接受注射流感疫苗，是最科学的防范措施。在流感流行季节前接种流感疫苗也可减少感染的机会或减轻流感症状。

2.加强自我保护，养成良好的卫生习惯：每日开窗通风、勤洗手、均衡饮食、适当运动、充足休息、避免过度疲劳;根据气温变化随时增减衣物;尽量避免接触活禽类。

3.如果出现流感症状，如发热、头痛、乏力、咳嗽、咽痛、流鼻涕或全身疼痛等，尽快到医院接受诊治;

4.一些集体单位如学校、工厂、办公楼等环境封闭、通风不良的人群聚集场所，易引发群体疾病。如果患病，建议到医院诊治并居家休息，以减少疾病传播的风险。

5.流感高发季节，尽量不要到人员密集、空气污浊的场所，不得已必须去时，最好戴口罩。