5种全纯天然的方法，抗击流感减少感冒

感冒了，单单药物只是掩盖你的症状，不如尝试一个更全面和天然的方法来治疗你的感冒和流感。

在冬季或春季期间，很多的室外庆祝活动和游玩，但我们一不小心就容易感冒或流感。因为外部病菌可以通过我们的皮肤、口或鼻进入我们的身体。所以应保持温暖和戴围巾，享受季节户外活动的乐趣，还要学会阻止这些外部病菌。

根据中国传统医学，风是100种疾病的矛头。风速经常变化和变化强度，使得我们的身体无法应对这些变化，无论是环境引起的，或是心理、情绪及身体压力，我们的身体都会变得不堪重负，使得我们的免疫力慢慢降低。所以免疫系统差，感冒或流感就容易入侵我们的身体。

感冒的症状包括头部充血、头痛、打喷嚏、流眼泪、咳嗽、烦躁不安和身体肌肉疼痛。而流感的症状是全身酸痛，且伴随着间歇性发烧、发冷、喉咙痛、咳嗽、没有食欲和肠胃不适等。

当天气转变时，你突然间感觉不舒服，记得保持充足的卧床休息，避免粘液生产的食品，如奶制品、含糖或者油腻的食物。可多喝舒缓的草药茶以及温暖的蔬菜汤，并在你的生活环境中，避免突然的温度变化。

如果你感染感冒或流感，这里有一些简单的、舒缓的天然补救措施：

一、开始感冒的阶段

开始感冒时，可喝温暖的柠檬水和红洋葱混合的清凉饮品，能有效改善你的上呼吸道系统抵御寒冷，并排除病毒到体外。喝温暖的柠檬水有助放松，会让你感觉到身体寒冷的症状慢慢的消失。

二、寒冷的身体或喉咙沙哑

1、2-3片新鲜姜根(约拇指大小。据中国医药，鲜姜汁可引起出汗，抵抗寒意和喉咙沙哑。

2、准备一堆切好的葱和两杯水，把水烧开添加配料，然后盖上煮大约10分钟。喝完卧床休息，有助赶走感冒。

三、喉咙痛或干咳

用核心梨加糖煮水喝，除了加糖之外，还可加少许蜂蜜，少许肉桂，因为肉桂有助于肺部疏散拥挤的胸部。

四、流感

柠檬一个。

新鲜蒜泥一茶匙。

新鲜的生姜切碎一茶匙。

辣椒少许。

将材料放入杯子，倒入开水盖住约10分钟，如果需要的话可以加入蜂蜜，临睡前饮用。

五、喉炎

胖大海是一种种子，它看起来外观崎岖不平，类似于一个橡子。把这个种子放到一杯热水，种子将比原来的大小增长约2倍的，并成为凝胶状。浸泡几分钟后，水应该略甜的味道和凉爽的温度。这种味道有点像茶的味道，能有助舒缓喉咙。

胖大海能保持免疫系统良好，并在户外玩的时候能保持良好的身体状况。但是，如果你碰巧感冒或流感，试试上面天然补救措施，以帮助自己回到最佳的健康状态。