多吃水果和蔬菜，助你远离哮喘

哮喘是一种难治愈的慢性疾病，在它发作非常严重的情况下，如果治疗不当甚至可以致命。有什么自然的措施可以帮助这些受哮喘患者呢?研究人员发现，膳食纤维能改变免疫环境、对养肺有积极作用，并减轻过敏性炎症的严重程度。

研究人员称，以前西方有大量的饮食认证与哮喘的流行相比，因为患哮喘与水果和蔬菜的消费量有着密切关联，瑞士国家科学基金会研究报告进行了审查，膳食纤维在肠道中容易被肠道细菌发酵。这将导致脂肪酸进入血液，从而影响肺部免疫系统的反应。

越来越多的人受到过敏性哮喘的影响，在过去五十年，饮食习惯在同一时期也发生了变化，以前人们认为水果和蔬菜对饮食的作用很小。 研究表明，水果和蔬菜存在因果联系，在小鼠实验中，由于缺乏水果和蔬菜，饮食没有摄入发酵纤维，过敏性炎症会反应在肺部。

在肠道中微生物的多样性，消化发酵纤维在防止肠道癌中起重要作用。研究表明，在肠道内的微生物多样性，对肠道的消化和发酵纤维时起着重要的作用，能防止肠道癌症。目前正在计划进行临床研究，以确定富含可发酵纤维的饮食如何影响过敏和炎症，就像:哮喘。然而，人们认为这已经很清楚，是一个很好的理由为什么人们要多吃水果和蔬菜。所以每个人都应该每天吃大量的蔬菜和水果，有益于身体健康。