禽流感来势凶凶，该如何补充营养预防

据相关的报道显示，浙江省新增1例人感染H7N9禽流感病例，是该省自4月底以来发现的又一例人感染　H7N9禽流感确诊病例。

根据浙江省卫生厅通报的消息，该患者刘某某，男，35岁，某公司职工，现居绍兴县。10月8日在绍兴县某乡镇卫生院首诊，现在绍兴某医院治疗。经浙江省疾控中心复测，该患者标本为人感染H7N9禽流感病毒核酸阳性。浙江省卫生厅组织专家对患者的临床表现、流行病学资料和实验室检测结果进行讨论，诊断为人感染H7N9禽流感确诊病例。目前，该患者病重，目前医院正在积极救治中。

补充饮食营养可有效预防禽流感

据相关的营养学家指出，在某种意义上说，营养就是免疫。营养学一贯主张以食补为主，均衡膳食，合理营养，从饮食中获得营养。

平素食物应该多样化，使各种营养要素比例适当，摄入充足。《中国居民膳食指南》提出了八条营养膳食准则：食物多样、谷类为主;多吃蔬菜、水果和薯类，常吃奶类、豆类及其制品。

经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉。食量与体力活动要平衡，保持适宜体重、吃清淡少盐的食物、限量饮酒、吃卫生清洁不变质的食物等等。增强体质、提高免疫力不是一日之功，需要长期养成科学合理、有规律的生活方式才行，依靠短期内增加补品、多吃一些营养素很难达到目的。

除此之外，还应该多加强运动，养成定期锻炼的好习惯。但是不要突然作剧烈运动，因为突然的剧烈运动会造成上呼吸道创伤，抑制上呼吸道的免疫功能，引起上呼吸道感染，为细菌病毒长驱直入开了方便之门。所以，运动应该以轻度或者中度运动为主。另外，每天要休息好，保证充足的睡眠，过度的疲劳、焦虑和紧张会导致免疫力下降。