警惕！病毒性流感已进入2、3月高发期

广东春节期间流感疫情尚在警戒线之内，预计2、3月份将逐步攀升，进入流感高发期。

“广东目前流感病人占门诊病人比例为3%，仍处于5%的警戒线范围内。”广东省疾病预防与控制中心首席专家、传染病预防与控制所所长何剑峰表示，从春节期间监测到的数据显示，广东流感类型中85%为B型流感，占主导地位，甲型H3N2仅占14%左右，而甲流几乎可忽略不计。

何剑峰预计，流感疫情接下来将逐渐攀升，到3月中旬以后，慢慢突破警戒线，进入新一年流感高发期。他表示，广东和香港一水相隔，在流感传播上有一定相似的地方，同样主要都是由病毒引起。

此前，呼吸疾病国家重点实验室主任、中国工程院院士钟南山在接受采访时也特别提到：“去年和前年春季都没有出现流感大流行的情况，按照通常的3-5年一个周期来算，今年春季尤其值得警惕。”

“广东流感聚集性疫情九成都发生在学校!”何剑峰特别提醒，春节假期结束，学生陆续返校，要重点做好流感疫情防控。

如何预防流感?何剑峰介绍，主要有“三把斧”：保持室内通风、勤洗手、接种疫苗，“当前流行的B型流感以维多利亚亚型为主，和目前接种的流感疫苗组分相吻合，完全可以起到预防作用”。

何剑峰还特别提醒，老人和小孩等是重点人群，需及早接种流感疫苗。

宝宝预防流感小攻略

接种疫苗是有效的预防手段，对宝宝进行流感疫苗预防接种，可减少感染流感的机会或者减轻流感症状。但流感疫苗不在我国计划免疫范围内，是否接种需由父母决定，可自行带宝宝去附近的社区卫生中心接种。

不过，许多妈妈在接种疫苗上还存在一些误区。比如有的妈妈认为，宝宝一旦接种了流感疫苗就可以完全避免感冒，这种观点其实不正确。注射流感疫苗可以预防流行性感冒病毒，但不能防止普通感冒的发生。

另一些妈妈则会认为，宝宝去年要接种过流感疫苗，今年就不用接种了。事实上，因为疫苗配方是在对当年流行病毒毒株预测的基础上制成的，而流感病毒毒株几乎每年都发生变异，因此流感疫苗需每年接种。

除了接种疫苗，其实在日常生活中，也有许多措施可以帮助宝宝预防流感---

多洗手，特别是从外面回家后，或进食前;

避免带宝宝去人多的公共场所，特别是空气流通不好的室内场所，如超市、商场、电影院;

饮食上可以让宝宝多补充维生素，胡萝卜、花椰菜、红薯和土豆等都富含人体所需的营养素;

当然，最根本的办法，还是在平时督促孩子锻炼身体，增强体质，提高免疫力。

这里还要特别提醒，有的妈妈认为板蓝根具有抗病毒作用，而且又是中药，没有副作用，因此可以给孩子长期服用，借此预防流感。其实不妥。板蓝根服用不当会造成过敏及消化、造血系统等不良反应。

办公一族如何预防流感

提高免疫力最好健身

尽管一些文章建议服用多种维生素，但多数专家都认为这些东西并不提高免疫力。如果你要服用维生素C或感冒冲剂，都要事先咨询一下医生或药剂师，以免它们和你正在服用的药物起冲突。科学家已经证明，确实可以提高免疫力的最好方法是健身，尤其是秋冬季的户外健身，坚持进行可以有效抵御流感。保持规律生活

健康是避开办公室病菌的重要前提，这意味着你要科学地规律生活，不能抽烟，每晚不熬夜，要坚持睡眠8小时，合理饮食等。即使这些方法不能确保增强免疫力，但至少有助于健康。

勤洗手

降低接触办公室病菌概率的最好方法，就是经常性地彻底地洗手。患病同事打喷嚏或咳嗽时，你就可能接触到被感染的飞沫;如果你用未曾洗过的手摸眼睛、嘴唇或鼻子，就有可能被传染。美国弗吉尼亚大学研究人员还发现，电灯开关和电话也会传播病菌，所以应养成勤洗手的好习惯。一般在进办公室前和离开时，都洗洗手为好。

不与患病同事有身体接触

避开同事在你身边打喷嚏或咳嗽几乎是不可能的，但你可以尽量控制自己不要在办公室内同他们亲密接触，尤其要和那些患病同事保持一定距离;如果你要和他们握手或交接东西，就必须确保及时洗手。如果患病同事就坐在你周边，不要摸脸会成为保护你自己的有效方法。在感冒患者们长时间咳嗽时，你应有意识用高翻领或围巾捂住鼻子和嘴。

打开窗户或空气清新器

密封的办公室使感冒菌和感冒病毒最易传播，办公室工作者最好的习惯是一进门就打开窗户。如果是远离窗户的电脑室，则一定要使用空气清新器。一旦办公室里有多人感冒了，一定要提醒中央空调的控制者，及时进行空气流通和清理，并通知保洁人员加强消毒和清洁。

患了感冒要请假休息

专家说，事实上，感冒的最大原因往往是劳累，导致免疫力下降，或急剧的大冷大热交替，身体丧失了抵抗力。而你在患上感冒前的24个小时，就已经排出大量可能感染其他人的病菌。感冒和不舒服时，就要在家养病，打电话请病假。通过休息可能更快恢复健康，同时让同事们避免传染上感冒。必须上班的感冒患者在办公室里戴上口罩。

接种疫苗

流感是一种常见病，但杀伤力巨大，接种流感疫苗是一个不错的选择。疫苗不是万能的，但至少可以大大降低你患流感的概率，使你避免感染冬天潜藏在办公室的强势流感。注射疫苗对健康没有危害，9、10月份打上一针可以保护你一直到第二年的夏天。